La tua mente può cambiare
Sharon Begley in questo saggio confuta la credenza secondo la quale si è finora creduto che il cervello avesse una struttura fissa, determinata alla nascita e destinata a deteriorarsi con il tempo, perdendo neuroni e collegamenti sinaptici. Invece si è scoperto che il cervello ha una sua plasticità ed è in grado di creare nuovi neuroni anche in età avanzata e di riprogrammare le proprie reti neurali. In questo saggio, con la prefazione di Daniel Goleman e presentato dal Dalai Lama si dimostra che il cervello è anche in grado di superare danni provocati da traumi o malattie. Questo libro dimostra che si può modificare la struttura fisica del cervello attraverso pratiche come la “meditazione profonda”, sperimentata per secoli dai monaci buddisti e con altre tecniche di meditazione.